Med yoga bliver du mere smidig, får afløb for stress, lærer at mærke din krop samt får mentalt velvære og overskud. Det handler om, at turde give efter og have lyst til en sundere krop og et afbalanceret sind. Ingen dryppende svedperler eller sidestik, for at opnå styrke og smidighed.

Undervisningen afsluttes med guidet meditation.

DEL