Stresshåndtering

Kurset er for dig, der er sygemeldt på grund af stress. Formålet er at hjælpe dig til at få redskaber til at minimere stress, depression og angst og hurtigere kunne blive raskmeldt. I undervisningen arbejdes...

Nå dit mål

Tænker du ofte, at hvis tingene var anderledes, ville alt blive godt eller når jeg får et job, bliver alting godt? Men et er at tænke det, et andet er at handle på det. Der...

Fokus og energi

Redskaber til at ændre fokus, og blive mere bevidst om ”energigivere og energidræbere”, hjælp til at tænke anderledes. Øvelser i at acceptere det, der ikke kan ændres, og handle på det, der er mulighed for...

Find din selvtillid, selvværd og selvansvar

Der fokuseres på, at give dig redskaber til at forbedre dit selvværd, så du bliver i stand til at tro mere på dig selv. Du vil lære, hvordan du konkret kan ændre dine tanker til...

Mindfulness, meditation og nærvær

Du får værktøjer til at kunne håndtere arbejds- og familielivet og dermed komme tættere på en raskmelding og tilbage til arbejdslivet. Vi arbejder med emner omkring: Nærvær Meditation Accept Sunde tanker Undervisningen er blandt andet...

Din virkelighed i nyt perspektiv

Du bliver undervist i emner som: Tillid Accept Respekt Tanker/følelser Virkeligheden er sandheden om livet Komme bort fra “burde-verden” Undervisningen er bl.a. inspireret af: Byron Katies: “Elsk det som er” og “Om hvordan du forandrer...

Smertehåndtering

Kurset er for dig, der har fysiske smerter, som skaber problemer for dig såvel i dagligdagen som i arbejdslivet. Formålet er, at tilbyde dig redskaber til at håndtere din smerte såvel psykisk som fysisk....