Mindfulness, meditation og nærvær

Mindfulness, meditation og nærvær

På kurset Mindfulness, meditation og nærvær får du værktøjer til at kunne håndtere arbejds- og familielivet og dermed komme tættere på en raskmelding og tilbage til arbejdslivet. Vi arbejder med emner omkring: Nærvær Meditation ...
Din virkelighed i nyt perspektiv

Din virkelighed i nyt perspektiv

På kurset Din virkelighed i nyt perspektiv vil du blive undervist i emner som: Tillid Accept Respekt Tanker/følelser Virkeligheden er sandheden om livet Komme bort fra “burde-verden” Undervisningen er bl.a. inspireret af: Byron Katies: “Elsk...
smertehåndtering

Smertehåndtering

Smertehåndtering er kurset for dig, der har fysiske smerter, som skaber problemer for dig såvel i dagligdagen som i arbejdslivet. Formålet er, at tilbyde dig redskaber til at håndtere din smerte såvel psykisk som...
Back2work – for dig med fysiske og psykiske smerter

Back2work – for dig med fysiske og psykiske smerter

Back2work - For dig med fysiske og psykiske smerter. Også for borgere med svag sproglig baggrund suppleret med tilbud om danskundervisning. Nu også et tilbud om hjælp til vægttab og kostvejledning. Undervisningen i Back2work er et genoptræningsforløb med...

Yoga

Med yoga bliver du mere smidig, får afløb for stress, lærer at mærke din krop samt får mentalt velvære og overskud. Det handler om, at turde give efter og have lyst til en sundere...
vægttab og kostvejledning

Vægttab og kostvejledning

Formålet med vægttab og kostvejledning er, at du bliver mere bevidst om, hvordan din livsstil påvirker dit liv, og hvordan du nemt kan ændre på det, til gavn for en højere grad af sundhed. Undervisningen...

Corpustræning

På rygholdet tages der hensyn til dine evt. smerter og begrænsninger. Vi arbejder på at styrke maven og rygmuskler og afslutter træningen med udstrækning og afspænding.
motion og velvære

Motion og velvære – oplev hvordan motion gavner såvel din fysik, som din psyke

Formålet med motion og velvære er, at give dig mulighed for at opleve, hvordan motion gavner såvel din fysik, som din psyke og hjælper dig i forbindelse med din sygdom og/eller din jobsøgning og...
dansk

Dansk – læse, skrive og forstå breve og emails

Dansk - læse, skrive og forstå breve og emails er en undervisning, hvor vi arbejder med at forstå officielle breve, skrivelser og emails, samt jobopslag og lignende. Undervisningsmaterialet er Inspireret af Kresten Bjerg – ”Skriveguiden...
voksenpædagogisk grundkursus

Voksenpædagogisk Grundkursus

Voksenpædagogisk Grundkursus handler bl.a. om at få fokus på dine kommunikative kompetencer. Du bliver mere bevidst om din egen måde at agere på. Formålet er at opkvalificere dig, der har en faglig formåen og ønsker...