Hensyntagende yoga | begynder
Rolig og skånsom træning med plads til dine skavanker
Et blidt yogaforløb med fokus på ro, åndedræt og skånsomme bevægelser.
Øvelserne tilpasses dine behov, så du kan styrke krop og sind i et trygt tempo.
Små hold – maks. 7 deltagere.
Kursusbeskrivelse
Hensyntagende yoga – ro, nærvær og bevægelse i dit eget tempo
Dette yogaforløb er for dig, der har brug for skånsom, nænsom og individuelt tilpasset træning.
Vi arbejder med rolige bevægelser, åndedræt og afspænding, så kroppen får mulighed for at give slip — og finde mere balance.
Undervisningen foregår i et roligt tempo med fokus på:
-
blide stræk
-
afspænding og kropsbevidsthed
-
nærvær og ro i både krop og sind
Undervejs får du inspiration til øvelser, der kan tilpasses netop dine udfordringer, uanset om de handler om smerter, spændinger, nedsat bevægelighed eller behov for mere ro.
Der er plads til pauser — og til at gøre tingene på din måde.
👉 Små hold (maks. 7 deltagere) sikrer tid til individuel vejledning og tryg undervisning.
Yderligere information
| Start | |
|---|---|
| Ugedag | |
| Tidspunkt | |
| Forløb | |
| Kursusform | |
| Lokation | |
| Underviser | |
| Pris for hele forløbet | |
| Forudsætning for deltagelse | Ingen forudsætninger, Kræver en underskrevet erklæring om behov for hensyntagende og individuel undervisning |
Tilmeld dig
vores nyhedsbrev
…og få besked, når vi afholder nye kurser, foredrag, workshops og debatskabende arrangementer.
