Hensyntagende yoga – ro, nærvær og bevægelse i dit eget tempo
Dette yogaforløb er for dig, der har brug for skånsom, nænsom og individuelt tilpasset træning.
Vi arbejder med rolige bevægelser, åndedræt og afspænding, så kroppen får mulighed for at give slip — og finde mere balance.
Undervisningen foregår i et roligt tempo med fokus på:
-
blide stræk
-
afspænding og kropsbevidsthed
-
nærvær og ro i både krop og sind
Undervejs får du inspiration til øvelser, der kan tilpasses netop dine udfordringer, uanset om de handler om smerter, spændinger, nedsat bevægelighed eller behov for mere ro.
Der er plads til pauser — og til at gøre tingene på din måde.
👉 Små hold (maks. 7 deltagere) sikrer tid til individuel vejledning og tryg undervisning.