Beskrivelse
Sæt Fokus på Nuet – Tæm tankerne & oplev nærværet 🌱
Er du klar til at tage kontrol over dine tanker, finde indre ro og skabe mere livsglæde i din hverdag? Tag med på en forvandlende rejse, hvor vi sammen arbejder på at åbne dine øjne for, hvordan du kan styrke din mentale trivsel og opleve en positiv forandring i dit liv – indefra og ud!
Hverdagen fylder mere end 70% af ugens timer, og den kan ofte føles hektisk og overvældende. Krav, forventninger og normer fra både arbejde, familie og samfundet kan rokke ved din selvforståelse og ægte glæde. Stress, tankemylder og manglende overskud kan påvirke dit mentale helbred og skabe ubalance i dit liv.
På dette kursus lærer du at:
🔹 Skabe større bevidsthed om dine egne grænser – Hvordan mærker du, når du overskrider dem, og hvordan kan du sætte grænser, der støtter din trivsel?
🔹 Forstå og håndtere dine præferencer og trivselsfaktorer – Hvad giver dig energi, og hvad dræner dig? Lær at lytte til dig selv og tage de nødvendige skridt for at genoprette balancen.
🔹 Tæmme tankerne og finde indre ro – Få konkrete redskaber til at håndtere stress og negative tanker, så du kan leve mere i nuet og være til stede i dit eget liv.
🔹 Opleve nærværet i hverdagen – Lær at værdsætte de små øjeblikke og finde glæde i nuet, uden at lade tankerne løbe af med dig.
Kurset giver dig ikke kun teorien, men også praktiske værktøjer til at implementere i din daglige rutine. Du vil opdage, hvordan du kan opnå mere balance, selvforståelse og trivsel – både mentalt og fysisk.
💡 Investér i din mentale sundhed og skab en hverdag, hvor du føler dig mere i kontrol, glad og nærværende!
📅 Tilmeld dig nu og tag det første skridt mod et mere balanceret og tilfredsstillende liv.
