Morgenmotion for seniorer 60+ | Styrke, smidighed og velvære

Start dagen med bevægelse og god energi i et trygt og roligt tempo. Et hold for dig, der ønsker en alsidig og skånsom træning, som styrker kroppen og øger din mobilitet i hverdagen.

Vi begynder med en grundig opvarmning af hele kroppen og arbejder derefter med de store muskelgrupper. Undervejs har vi fokus på både styrke, smidighed og balance, så du får en stærkere og mere velfungerende krop.

Træningen er varieret og tilpasses, så alle kan være med – uanset niveau.

🔹 Hvad kan du forvente?

• Skånsom opvarmning, der vækker kroppen
• Styrkende øvelser for de store muskelgrupper
• Træning med fokus på balance og smidighed
• Variation med enkle redskaber som fx bold, stol og elastik
• Et trygt fællesskab med plads til alle

💡 Få 30% på forløbet, hvis du er…

…pensionist, ledig eller efterlønsmodtager – og bosat i Albertslund Kommune. Læs mere her!