Dette hold er for dig der kan lide at træne tidligt om morgenen, og er 50+ år.

Det er enkel og alsidig træning. Timen starter med en grundig og skånsom opvarmning af hele kroppen. Du bliver derefter guidet dybere ind i de store muskelgrupper for at blive varmet helt op. Vi tilsætter mere traditionel bevægelse til sidst i programmet.
I hver lektion vil vi bruge en rekvisit såsom kosteskaft, massagebold, hulahopring, vandflasker, karklude, en stol eller andet. Træningen bidrager til en rank, stærk og smidig krop, der tilsammen giver styrke til hverdagens udfordringer.