Beskrivelse
Morgenmotion 60+ – Styrke, smidighed & velvær
☀️ Start dagen med bevægelse og energi! Dette hold er for dig, der elsker at træne tidligt om morgenen og ønsker en alsidig og skånsom træning, der styrker kroppen og øger din mobilitet.
Vores træning kombinerer styrke, smidighed og balance på en måde, der passer til alle, uanset niveau. Vi starter med en grundig opvarmning af hele kroppen og arbejder derefter med de store muskelgrupper, inden vi afslutter med mere dynamiske bevægelser.
🔹 Hvad kan du forvente?
✅ Skånsom opvarmning – vi vækker kroppen stille og roligt.
✅ Styrkende øvelser – målrettet de store muskelgrupper.
✅ Variation og sjov – vi inddrager forskellige rekvisitter som kosteskaft, massagebold, hulahopring, vandflasker, karklude eller en stol for at gøre træningen spændende.
✅ Balance og smidighed – vi arbejder med øvelser, der giver en stærk og rank krop, som understøtter dig i hverdagens bevægelser.
💡 Er du pensionist, ledig eller efterlønsmodtager
– og bosat i Albertslund Kommune?
Så husk, at du kan få 30% rabat på aftenskolekurser. Læs mere her.
Vi hjælper gerne med vejledning.
